بسم الله الرحمن الرحيم
وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك
وسائل تحفظين بها على شبابك وحيويتك
الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....
لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :
اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:
عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.
و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.
ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك:
الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.
ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة:
لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.
رابعا:اجعلى لحياتك قيمة:
ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .
خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز:
حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .
سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك:
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية
مزن
الجمعة أبريل 16, 2010 5:45 pm من طرف وفاء أمين
» طريقة عمل الضفيرة المتداخلة
الإثنين أبريل 12, 2010 4:31 pm من طرف نهى
» ملابس أطفال روعة
الإثنين أبريل 12, 2010 4:22 pm من طرف نهى
» فساتين أفراح جديدة
الإثنين أبريل 12, 2010 4:18 pm من طرف نهى
» فساتين أفراح جميلة للبنوتات الصغيرين
الإثنين أبريل 12, 2010 4:13 pm من طرف نهى
» تسريحات العرايس+ ميك أب
الإثنين أبريل 12, 2010 4:02 pm من طرف نهى
» مجموعة متنوعة و جديدة من ملابس المحجبات
الإثنين أبريل 12, 2010 3:35 pm من طرف نهى
» أثاث من الزجاج روووووووووووووووعة
الإثنين أبريل 12, 2010 2:12 am من طرف Admin
» اكسسوارت وتحف منزلية
الإثنين أبريل 12, 2010 2:07 am من طرف Admin
» صور غرف نوم مواليد،
الإثنين أبريل 12, 2010 1:55 am من طرف Admin
» صور غرف نوم اطفال،
الإثنين أبريل 12, 2010 1:43 am من طرف Admin
» بيان بالسيدات المرشحات ( ام مثالية ) عن مركز الزرقا 2010
الإثنين أبريل 12, 2010 1:33 am من طرف Admin
» مكرونه بالجمبرى والكريمه
الأربعاء أبريل 07, 2010 6:58 pm من طرف هبة عطية
» اكلات شم النسيم المميزة
الأربعاء أبريل 07, 2010 6:55 pm من طرف هبة عطية
» وصايا أم لأبنتها ..
الأربعاء أبريل 07, 2010 12:47 am من طرف Admin
» ***فطائر الدجاج بالخضار ..........
الأربعاء أبريل 07, 2010 12:35 am من طرف Admin
» نصائح مهمة لنجاح الكعك والمعجنات
الأربعاء أبريل 07, 2010 12:19 am من طرف هبة عطية
» ديكورات أسطورية ولا في الخيال
الثلاثاء أبريل 06, 2010 11:35 pm من طرف هبة عطية
» معمول حلوووووووووو
الأربعاء مارس 31, 2010 2:48 am من طرف Admin
» أجمل ماقيل عن الأم ...
الأحد مارس 21, 2010 4:04 pm من طرف Admin